Русская Правда

Русская Правда: информационно-аналитическое издание наследников Ярослава Мудрого

Политические новости Украины, России и мира за сегодня, которые несут Правду для вас!

Политическое Обозрение: Новости политики от 16 июля 2019 (7527) Поджигая Иран, Трамп может запалить и Россию Реваншисты Порошенко спасают свои ряды от тюряги Почему Украина обречена на вымирание
Новости Сегодня
Реклама
Новости Партнеров
Новости Партнеров

Несколько советов на сон грядущий

Чтобы утром встать веселым и бодрым, нужно правильно заснуть.

Старайтесь вставать и засыпать в одно время каждый день.

Никакого тяжелого ужина, хорошо проветренная комната, теплая ванна с пеной и кружка горячего чая с медом.

Можно просто прогуляться (если вы городской житель, то желательно в "зеленой зоне")

Постарайтесь хотя бы за 30 - 40 минут до сна избавить свой мозг от негативной информации.

Не читайте серьезных книг, не смотрите криминальные новости или тяжелые драмы, не играйте в компьютерные игры, которые перевозбуждают психику.

Выключите телевизор (если вы его смотрите) примерно минут за 30 - 40 до сна.

Когда мы засыпаем, мозг «притормаживает», но все равно продолжает переваривать информацию. Отсюда - плохие сны, нервное переутомление...

Просмотров: 491
Загрузка...
Рекомендуем почитать
Загрузка...
Новости Партнеров



Популярные новости
Древний Герб Беловодья Принцип работы НЛО Крест – древнейший сакральный символ Солнца Казачий сказ о чакрах Птицы в славянской мифологии Энциклопедист Дидро: 287 статей, упоминающих Тартарию