Русская Правда

Русская Правда - русские новости оперативно и ежедневно!

Аналитика, статьи и новости, которые несут Правду для вас!

Россию распродадут за бесценок Зачем Россия признала паспорта ДНР и ЛНР Конец мифа о глобальном потеплении. Что бывает, когда наукой занимаются дилетанты и политики Блокада Донбасса приведет к войне всех против всех и полному развалу Украины
Русские Новости
Новости Партнеров
Новости Партнеров

Несколько советов на сон грядущий

Чтобы утром встать веселым и бодрым, нужно правильно заснуть.

Старайтесь вставать и засыпать в одно время каждый день.

Никакого тяжелого ужина, хорошо проветренная комната, теплая ванна с пеной и кружка горячего чая с медом.

Можно просто прогуляться (если вы городской житель, то желательно в "зеленой зоне")

Постарайтесь хотя бы за 30 - 40 минут до сна избавить свой мозг от негативной информации.

Не читайте серьезных книг, не смотрите криминальные новости или тяжелые драмы, не играйте в компьютерные игры, которые перевозбуждают психику.

Выключите телевизор (если вы его смотрите) примерно минут за 30 - 40 до сна.

Когда мы засыпаем, мозг «притормаживает», но все равно продолжает переваривать информацию. Отсюда - плохие сны, нервное переутомление...

Просмотров: 468
Рекомендуем почитать

Новости Партнеров



Новости партнеров

Популярное на сайте
Старые державы славян. Докиевский период былого народа нашего Тайны подземных городов Степан Разин - восстание или война с захватчиками "Ты" или "Вы" Ванга: после Сирии придет спасительная вера Почему мы рвем на груди рубаху, бросаем оземь шапку и показываем кукиш?